Mire figyelj a nagy melegben?


mire figyelj a nagy melegbenMire kell odafigyelni a nyári hőségben?

1. Megfelelő folyadékfogyasztás.

A nyári nagy melegekben még inkább szem előtt kell tartani a folyamatos folyadékpótlást. Nem szabad megvárni, hogy a szervezet már teljesen kitikkadjon.

2. Ne tartózkodj huzamosabb ideig a tűző napon! Viselj kendőt/sapkát/szalmakalapot!

3. Védd a bőrödet fényvédő krémekkel, naptejekkel, jól szellőző pólóval.

4. Viselj UV szűrővel ellátott napszemüveget!

 

Amit kerülj el:

Kerüld a hosszabb ideig történő „zárt autóban” tartózkodást, különösen ha az a tűző napon áll. Az ilyen esetek nagyon veszélyesek tudnak lenni, könnyen elájulhat az ember a forró, levegőtlen helyiségben. Ugyanez igaz az állatkákra, gyermekekre is, nem szabad bent hagyni őket napsütésnek kitett, levegőtlen terekben.

 

A megelőzés:

Tartsd be az alap óvintézkedéseket a napszúrás elkerülése érdekében. A közhiedelemmel ellentétben könnyen kialakulhat egy nagyon veszélyes állapot, amit nem érdemes megkockáztatni.

Melyek a napszúrás tünetei?

Szédülés, fejfájás, hányinger, tarkó (fájdalom)/merevség, akár lázas állapot is kialakulhat, az enyhébb tudatzavartól egészen az eszméletvesztésig előfordulhatnak súlyosabb tünetek.

Mi segíthet a napszúrás kellemetlen tüneteinek enyhítésében?

Csendes, hűvös szoba, amely jól szellőzik és megfelelően el van sötétítve. Sok-sok folyadékpótlás. Rengeteg pihenés!

Amennyiben már súlyos tüneteket tapasztalsz magadon vagy a környezetedben lévőknél kérj orvosi segítséget!

Kik a fokozottan veszélyeztetettek?

A csecsemők, kisgyermekek, idős emberek, állatkák.

Olyan egyének, akiknek valamilyen alapbetegségük van.

Pl: szívbetegek, máj- és vesebetegségben szenvedők, cukorbetegek stb.

 

Házipatika a nyári időszakra

Milyen készítményeket, eszközöket érdemes otthon tartani/utazáshoz elvinni?

Láz és fájdalomcsillapító

Rovarriasztó készülék/spray/olaj/gyógynövény

Kullancseltávolító csipesz/kanál

Csípésekre, napégésre

Allergia elleni készítmények

Fényvédő krém, naptej

Horzsolásokra fertőtlenítők és hámosítók

Sebtapasz

 

Egyéb jótanácsok:

A kánikula az állatok számára is megterhelő. Óvni kell őket a túlzott napfénytől, a levegőtlen helyiségektől. Oda kell figyelni az itatókban lévő víz rendszeres cseréjére, utántöltésére.

Védeni kell őket a rovarok támadásaitól is!

Kiemelt kép: Pixabay

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.